Vivi con consapevolezza, onora la tua natura,
muoviti al tuo ritmo e prenditi cura di te
con il supporto dei cicli naturali.
Questa vita è ciclica, che lo vediamo oppure no.
E la ciclicità dell’esistenza ci influenza in ogni momento
– sta a noi scegliere se vivere tutto questo con consapevolezza
e se accogliere i doni e i benefici di una vita ciclica.
L’idea lineare del tempo è stata introdotta solo in un tempo molto recente della storia umana ed è in realtà completamente scollegata dalle leggi naturali che regolano la realtà nella quale viviamo e dalla quale la nostra esistenza dipende.
Come possiamo pensare di basare la nostra visione della realtà su un concetto innaturale se noi siamo esseri naturali?
Sì, tu sei un essere naturale e per questo sei ciclica e sei influenzata da tutti i cicli che esistono, dentro e fuori di te.
Ti sarà capitato almeno una volta di sentire che il tuo livello di energia non era allineato al tuo carico di lavoro.
O di accorgerti di aver bisogno di un po’ di tempo per te e invece dover andare a quella serata, perché ormai avevi detto di sì.
O al contrario di aver bisogno di socialità, ma di aver detto di no, in un momento di grande stanchezza, a quell’evento a cui eri stata invitata (non ricordandoti che ti senti in modo diverso e hai energie diverse in fasi diverse).
O ancora ti sarà capitato di ritrovarti a doverti comportare come se niente fosse durante una mestruazione dolorosa, senza poter dire “ho bisogno di fermarmi”.
Ecco. Ora voglio che ricordi questo:
Tu hai il diritto di vivere potendo seguire il tuo ritmo
(e non una velocità e una linearità imposte che non ti appartengono),
di riappropriarti della tua vita per viverla nel modo che è più vero per te
e di conoscerti nella tua vera natura ciclica, con tutti i doni che essa porta.
I cicli naturali (ciclo del giorno, ciclo mestruale, ciclo lunare, ciclo stagionale, e così via)
e i cicli animici (cioè i nostri cicli interiori che non hanno una base strettamente biologica)
non esistono separatamente, ma si intrecciano, si intersecano, si interconnettono gli uni con gli altri
per creare la realtà complessa nella quale viviamo, di cui siamo parte e dalla quale siamo costantemente influenzate.
Inoltre cicli naturali e cicli animici sono tutti fondati su uno stesso schema ciclico: questo ci permette di riconoscere come certe fasi dei diversi cicli siano allineate, cioè portino caratteristiche ed energie simili, e come l’intersecarsi dei diversi cicli (che spesso si trovano in fasi non allineate) contribuisca a rendere la nostra esperienza ricca di sfumature.
“La fisica moderna ci ha mostrato che movimento e ritmo
sono proprietà essenziali della materia;
che tutta la materia, sia qui sulla Terra sia nello spazio esterno,
è coinvolta in una continua danza cosmica”,
Fritjof Capra
Vale allora la pena imparare a conoscere i cicli e le loro influenze:
per conoscerci meglio e vivere con sempre maggiore consapevolezza,
per rispettare la nostra specifica natura – invece di contrastarla e adattarci a una linearità imposta che non ci appartiene,
per muoverci al ritmo del nostro corpo e della nostra anima
e così onorare i nostri bisogni e i nostri desideri,
per acquisire una mappa che ci permetta di navigare questa vita e di riempirla di significato.
Per recuperare la connessione con noi stesse e con la Terra,
per tornare in comunione con la natura,
fuori-da-noi e dentro-di-noi,
per risvegliarci alla consapevolezza che, come umani,
non siamo separati dal resto, ma siamo parte di quel grande meccanismo ciclico che include ogni essere su questo pianeta, e oltre.
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La mappa che permette di conoscere i cicli, le loro influenze e le loro interconnessioni esiste.
Ho scelto di crearla per tutte noi.
Si chiama
Interconnessione Ciclica
È una mappa in cui mondo esteriore e mondo interiore si mescolano, rendendola simile per tutte noi (perché tutte viviamo su questa Terra, sotto questo cielo), ma unica per ognuna di noi, perché i nostri cicli interiori differiscono.
Quindi sarà tanto più accurata quanto più impareremo a metterci in ascolto di quello che ci racconta, quanto più osserveremo la nostra esperienza ciclica personale.
È per permetterti di conoscere e applicare la mappa ciclica dell’esistenza alla tua vita che ho creato
VITA CICLICA
– Interconnessione Ciclica per la vita quotidiana
Cammineremo insieme nel tempo di passaggio dall’inverno alla primavera
perché, come la stagione, anche tu possa sbocciare, piena di vita,
consapevole che sei natura e che tutto è uno, in armonia con te stessa e con la Terra.
Il percorso non sarà soltanto una condivisione di conoscenze e informazioni,
ma ti accompagnerò anche a fare esperienza diretta, a osservare, ascoltare e percepire la realtà dentro e fuori di te, così che tu possa fare tua la mappa dell’Interconnessione Ciclica, rendendola unica per la tua esperienza di vita.
Perché posso insegnarti tutto ciò che so sui cicli, sulla loro Interconnessione e su come questo influenzi le nostre vite, ma, se tu poi non fai tue queste conoscenze attraverso l’esperienza diretta, resteranno solo belle idee che non porteranno cambiamenti concreti nella tua vita.
L’apprendimento più importante che vivrai, quindi, sarà quello di affinare e di raffinare la tua capacità di osservazione, ascolto e percezione – che è un dono che poi potrai portare in moltissimi altri ambiti della tua vita e che la renderà ricca di sfumature e presenza.
Perché vorrai scegliere questo percorso
↟ Per imparare a programmare la tua vita seguendo il tuo ritmo e non quello che ti richiede la società
(es.: scegliere maggiori spazi di riposo quando ne hai bisogno, programmare attività sociali quando sai di essere nei tuoi momenti estroversi, ecc.)
↟ Per riappropriarti della tua vita, viverla nel modo che è più vero per te
(e così portare la tua unicità, la tua biodiversità, nel mondo per renderlo più ricco e sano)
↟ Per coltivare il tuo benessere
(inclusa la salute fisica, mentale, emotiva e animica)
↟ Per imparare a navigare i periodi di oscurità e quelli di luce con consapevolezza
(acquisire la mappa del loro funzionamento, conoscerne le tappe, quindi navigare con direzione, non a vista, e ricordare che tutto è temporaneo)
↟ Per imparare a lasciare andare nei tempi “giusti”
(quando sei ciclicamente più supportata e facilitata nel farlo)
↟ Per sentirti finalmente uno con il resto di natura e trovare un senso più profondo in questa vita
(recuperare la consapevolezza che tutto è uno e che tu sei parte della rete ciclica dell’esistenza come ogni altro essere)
↟ Per coltivare relazioni migliori
(che onorino i ritmi e i bisogni delle persone coinvolte)
↟ Per contribuire al cambiamento culturale di cui abbiamo bisogno e co-creare un nuovo paradigma socio-economico-culturale basato sulla consapevolezza che noi siamo natura
(ce n’è particolare bisogno, non trovi? La crisi climatica non è che un’espressione della crisi di questa cultura fondata sulla separazione – è tempo di crearne una nuova)
È una dolce ri/evoluzione
per la tua vita personale e per la più grande vita collettiva – quella dell’umanità e della Terra tutta.
Cosa puoi aspettarti
Il percorso dura sei settimane.
È un percorso in parte live e in parte per corrispondenza.
La prima settimana:
riceverai un’email di benvenuto con tutte le informazioni utili per iniziare il cammino
+ alcuni materiali introduttivi da esplorare in autonomia prima del primo incontro live
Successivamente, ogni settimana:
– il martedì riceverai un’email che introdurrà il tema della settimana
– il mercoledì, h.18, ci incontreremo nell’aula virtuale per esplorare quel tema attraverso racconti, Q&A, group mentoring e cerchi di condivisione (i giorni esatti delle live li decideremo insieme in gruppo, in modo che tutte le iscritte possano partecipare in diretta almeno in alcune occasioni)
– il giorno successivo l’incontro riceverai un’altra email con la registrazione + una pratica da esplorare in autonomia
Community
Iscrivendoti, entrerai a far parte della community della Spiritualità Femminile Sistemica:
potrai entrare nel gruppo telegram dedicato, iscriverti alla mailing list riservata e accedere a tutti i benefici dell’essere parte della nostra community.
Inoltre entrerai in un gruppo telegram dedicato esclusivamente a questo percorso nel quale potrai avere il supporto delle altre donne che percorreranno con te questo cammino.
E avrai a disposizione il mio supporto per tutta la durata del percorso.
N.B.: puoi partecipare al percorso anche se non hai telegram
(non avrai accesso al supporto delle altre partecipanti, ma potrai comunque avere il mio supporto tramite email)
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I materiali che riceverai tramite email saranno tuoi per sempre
Le pratiche sono scaricabili, così puoi averle sempre con te.
Gli incontri live verranno registrati
e le registrazioni saranno disponibili per altre 6 settimane dopo la fine del percorso, così avrai tutto il tempo per guardarle, riguardarle, prendere appunti e non perderti neanche un pezzettino del nostro percorso.
Settimana per settimana
SETTIMANA 1
18 marzo
Accoglienza
Informazioni e pratiche introduttive
SETTIMANA 2
25 marzo
La consapevolezza ciclica
Ascolto, osservazione, sentire (come capacità necessarie per la consapevolezza)
SETTIMANA 3
1° aprile
La mappa dell’Interconnessione Ciclica
Il ciclo Vita-Morte-Vita come schema alla base di ogni ciclo
SETTIMANA 4
8 aprile
Le fasi cicliche e le loro caratteristiche
La realtà dell’Interconnessione Ciclica
SETTIMANA 5
15 aprile
Noi siamo natura, noi siamo Terra
SETTIMANA 6
22 aprile
Come applicare l’Interconnessione Ciclica alla vita quotidiana
Tutto quello che riceverai iscrivendoti
–6 settimane insieme
– 5 incontri formativi live (durata: 1,5 h)
– le registrazioni degli incontri (disponibili per altre 6 settimane dopo la fine del percorso)
– 4 pratiche (scaricabili sui tuoi device)
– un gruppo su telegram nel quale avrai supporto e potrai creare legami di sorellanza
– il mio supporto per l’intera durata del percorso
– l’accesso alla community della Spiritualità Femminile Sistemica
– un percorso per tornare alla tua natura e vivere al tuo ritmo, con presenza
“Per me è stato un percorso utile a unire tanti puntini di conoscenze e nozioni di cui avevo sentito in parte parlare in precedenza e ad approfondire, creando ulteriori riflessioni e ispirazioni. Mi è piaciuto molto condividere in gruppo e ascoltare le altre, si crea sempre uno spazio nutriente e di grande calma.
Finora non ero riuscita a inserire la ciclicità in un’ottica di vita quotidiana, se non in parte, un po’ a tentoni, ma senza aver chiaro effettivamente come poterlo fare, e soprattutto come poterlo sentire. Mi piacerebbe portare queste consapevolezze sempre di più nella vita di tutti i giorni, perché mi fanno sentire più allineata a me stessa e in me stessa. Mi rendo conto che accogliere le diverse fasi cicliche, accogliere ciò che portano e saper riconoscere determinati momenti nel corso di un ciclo, unendo le differenti energie presenti, rende tutto più fluido. Mi fa sentire parte del tutto”,
Rosa G.
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Hai domande?
Quando avverranno gli incontri formativi in diretta?
Ogni settimana, h.18-19.30, dal 25 marzo al 22 aprile – la mia proposta è per il mercoledì, ma i giorni esatti delle live li decideremo in gruppo.
E se non riesco a partecipare in diretta?
Nessuna paura! Tutte le iscritte riceveranno le registrazioni degli incontri (che saranno disponibili per altre 6 settimane dopo la fine del percorso).
È comunque caldamente consigliato partecipare in diretta per poter partecipare attivamente e godere a pieno dei benefici del percorso – inclusa la possibilità di fare domande, di ricevere mentoring e di accedere ai cerchi di condivisione.
Posso partecipare anche se vivo in città?
Certo! Non ti serve vivere in una zona rurale per fare esperienza della ciclicità: i cicli naturali, che siano esteriori o interiori, sono veri ovunque ti trovi e puoi osservarli ovunque tu sia. Questo è ancora più vero per i cicli animici.
Ricorda: tu sei natura e la natura è dappertutto.
Essere in città può renderlo meno evidente, ma hai sempre la possibilità di entrare in connessione, basta guardare con gli occhi giusti (ti insegnerò come fare nel corso).
Per quanto tempo avrò accesso ai materiali?
I contenuti scritti e le pratiche registrate che riceverai per email saranno tuoi per sempre: troverai i contenuti scritti all’interno delle email (che ti consiglio di salvare in una cartella dedicata per ritrovarle con facilità!) e potrai scaricare le pratiche registrate sui tuoi device.
Le registrazioni, invece, saranno disponibili per l’intera durata del percorso e per altre 6 settimane dopo la sua fine.
Quanto tempo dovrò dedicare al percorso ogni settimana?
Considera il tempo della live (1,5h) + il tempo da dedicare alla lettura delle email che riceverai + quello per la pratica registrata che riceverai dopo ogni live.
Il tempo minimo necessario è 2h a settimana – aumenterà un po’ se sceglierai di ripetere la pratica più volte (in questo caso, the more the better).
Ho partecipato a "Il viaggio nel Regno di Sotto". Ha senso che partecipi a questo percorso?
Sì! Lo scopo dei due percorsi è diverso: da un lato l’esplorazione della metà oscura dei cicli, con il processo trasformativo che porta con sé, dall’altro lato la conoscenza dell’intero schema ciclico e il praticare cosa significa vivere ciclicamente, tanto nelle fasi oscure quanto in quelle luminose. Da un lato l’incontro specifico e dettagliato con la morte e la rinascita, dall’altro l’incontro ampio e sistemico con l’esistenza nella sua interezza.
Questo percorso ti permetterà di contestualizzare ancora di più quanto conosciuto ne “Il viaggio nel Regno di Sotto”.
Posso pagare con un bonifico?
Certo che sì! Scrivimi a info@eleonoracosner.com per richiedere i dati per il versamento.
Posso pagare a rate?
Sì! Ho previsto piani di pagamento da 2 o 3 rate.
Per richiedere la rateizzazione, scrivimi a info@eleonoracosner.com
Ho una domanda a cui qui non ho trovato risposta
No worries! Scrivimi a info@eleonoracosner.com e fammi tutte le domande che vuoi – nessuna domanda è stupida o superflua.
La tua guida
Mi chiamo Eleonora Cosner e sono la fondatrice della Spiritualità Femminile Sistemica. Sono sacerdotessa, yogini e mentore.
Ho conosciuto i cicli naturali quando ero ancora una bambina: le maestre delle scuole elementari mi hanno avviata alla conoscenza del sole, delle stagioni e del moto delle stelle nel cielo notturno.
Qualche anno dopo, nel tempo del mio menarca, mia mamma mi ha iniziata alla consapevolezza del ciclo mestruale.
La vita vissuta in zone rurali mi ha anche dato l’opportunità di osservare e conoscere attraverso l’esperienza diretta.
Così, dopo tanti anni di osservazione e ascolto, qualche tempo fa ho iniziato a condividere le mie conoscenze e intuizioni cicliche attraverso la mappa dell’Interconnessione Ciclica – che ho ideato e che condividerò con te in questo percorso.
DISCLAIMER
le informazioni e le pratiche che condividerò con te in nessun caso possono costituire la formulazione di una diagnosi o la prescrizione di un trattamento.
Le pratiche proposte non possono sostituirsi a un trattamento prescritto né al rapporto medico/altro professionista della salute-paziente.
Consulta sempre il medico/altro professionista della salute laddove è necessario.